Dünyaca ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo’nun ilerleyen yaşına rağmen koruduğu yüksek fiziksel performansının ve fit görünümünün ardındaki beslenme disiplini, eski özel şefi Giorgio Barone tarafından açıklandı. 41 yaşındaki yıldız ismin diyetinde..
Yayınlanma:Güncelleme:84 views
Dünyaca ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo’nun ilerleyen yaşına rağmen koruduğu yüksek fiziksel performansının ve fit görünümünün ardındaki beslenme disiplini, eski özel şefi Giorgio Barone tarafından açıklandı. 41 yaşındaki yıldız ismin diyetinde şeker, işlenmiş un ve özellikle süt ürünlerine yer vermediği belirtildi.
“Süt Doğal Değil” Yaklaşımı
Ronaldo’nun uzun süre özel aşçılığını yapan Giorgio Barone, Portekizli yıldızın beslenme rutinindeki en dikkat çekici detayın süt ürünlerinden tamamen uzak durması olduğunu ifade etti. Barone, sütün “doğal olmadığını” savunan bir anlayışla hareket ettiklerini ve bu gıdanın Ronaldo’nun diyetinden tamamen çıkarıldığını vurguladı.
Günlük Menüde Neler Var?
Yıldız futbolcunun öğünlerinde yüksek kaliteli protein ve sağlıklı yağların ön planda olduğu belirtilirken, Barone şu detayları paylaştı:
Kahvaltı: Avokado, yumurta ve kahve.
Ana Öğünler: Taze balık, tavuk, sebze ağırlıklı tabaklar ve kinoa.
Yasaklılar: Şekerli gıdalar, işlenmiş ürünler, unlu mamuller ve gazlı içecekler.
Disiplinli Yaşam Tarzı
Daha önce de bir basın toplantısında masadaki gazlı içecekleri kaldırarak su içilmesi yönünde çağrıda bulunan Ronaldo’nun, sadece antrenmanlarıyla değil, mutfaktaki katı kurallarıyla da genç sporculara örnek teşkil ettiği belirtiliyor. Şef Barone, Ronaldo’nun başarısının temelinde, vücuduna giren her besine gösterdiği özenin yattığını ifade etti.
